Wzmocnienie wytrzymałości mięśniowej

Szpinak i żelazo: optymalizacja transportu tlenu do tkanek

Wzmocnienie wytrzymałości mięśni zależy od zdolności krwi do transportu tlenu do mięśni podczas ćwiczeń. Szpinak jest doskonałym źródłem żelaza niehemowego,…